人体的血气能量系统(3)

运动不会增加能量
运动会打通经络,强化心脏的功能,提高清除体内垃圾的能力,但基并不会增加人体的血气能量。不仅如此,运动还会消耗大量能量,因此,运动后定要吃得好、睡得早。




人体的发胖,多数是由于心包经的不通畅,导致垃圾(脂肪)的堆积,运动之所以具有减肥的效果,是由于运动有助于打通这条经络。运动需要消耗人体的能量,大量的体力消耗会使人产生疲倦感,进而增加睡眠的时间,改善睡眠的品质,增加了人体造血的时间,血气水平因而提高。也就是说,能量提升不在于运动,而在于运动之后的睡眠。血气不足的人,如果只是单纯地运动,完全不改善生活习惯,不增加或调整睡眠的时间,则运动只是无谓地消耗血气能量而已。



如何观察血气的水平和趋势

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长期血气透支后,会使嘴唇的颜色渐渐转暗,严重的成为紫黑色。但是当开始改善睡眠习惯之后,会从下嘴唇的内侧开始改变颜色,逐渐由内而外。


2

牙龈是另一个非常容易观察血气的部位,特别是一些原来血气很低的人,原来的牙龈颜色多数都很深,当开始依照本书的方法调整生活习惯之后,约两周到一个月就会在牙龈靠近牙齿的部分出现一条很细的新肉痕迹,这部分的颜色接近粉红色,和原来的深色形成强烈的对比。


3

手掌的颜色和肤质也是观察血气的重要信息,如果脸色红润,但是掌心也很红,则是肝气上冲造成的红,这种红润不能代表这个人原来的血气,如果泄除了肝气,可能脸上的红润就完全褪光了。标准的手掌颜色应该是掌心白、指尖红,这样的手掌表示这个人目前肝气不盛,脸上的红润就是真正的健康色。