养心按摩,离不开心经和心包经

中医讲心主要有两大功能,即年血脉和主神志。如果心主血脉这个功能失调,那么会出现血液黏稠、血管堵塞、血液不能在全身正常运行的情况,什么“三高”、动脉硬化、心肌梗死等疾病都会找上门。而主神志这个功能失调,大家想想就明白,一个人神智不清了,不管身体外在是不是健康、物质有多富裕,都无法拥有高品质的生活。保证心这个君主之官能够正常发挥自己功能的有两条经络,一个是心经,一个是心包经

心包经

心包经在晚上7~9点经气最旺,我们可以在晚上8点进行按摩,但是不要在晚饭后立刻就做。进行任何保健方法时都要注意,一定不要饭后做。饭后的气血都跑到胃肠道进行消化吸收,脾胃是后天之本,是气血生化之源,一定不要在脾胃消化的时候跟他们抢气血,至少在饭后一个小时再进行一些保健。

心经

心经旺在午时,即中午11~13时,这个时候人的阳气达到最盛,心经的经气也最旺,在心经拍打、按揉都很好。每天操作的时问不用长,每侧拍3分钟,每天每侧捏上1~2遍就行了。按摩完大家会发现身体会很轻松、很清爽。对于长期在电脑前工作的人,尤其是女士来说,经常按揉心经还能让上臂变瘦。按心脏起勃器的人,在按摩心经的时候不要下手太重,轻轻的、感觉到舒服就行了。